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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Massage-Bürostuhl Blackpool, Massagestuhl Drehstuhl Chefsessel, Kunstleder ~ creme
- Markeninhaber betreibt Qualitätsmanagementsystem. Seit 2013 ist dieser zudem jährlich mit Mittelstandspreis für soziale Verantwortung Baden-Württemberg ausgezeichnet (siehe Homepage lea-mittelstandspreis) - 6-Punkt Massage - Mit Fernbedienung - Maximale
Preis: 161.67 € | Versand*: 0.00 € -
Naipo Shiatsu Nackenmassagegerät oCuzen Massage Stuhlsitzkissen mit Wärmefunktion für Nacken- / Rücken- / Taillenmassage für zu Hause und im Büro
Die NAIPO oCuzenTM Rückenmassageauflage bietet eine wunderbare Möglichkeit Körper und Seele zu verwöhnen, positive Energie fließen zu lassen, Stress abzubauen sowie Erschöpfung und Müdigkeit zu vertreiben. Sie können die Intensität an Ihre Bedürfnisse anpas
Preis: 175.76 € | Versand*: 0.00 € -
Massage-B√orostuhl Blackburn, Massagestuhl Drehstuhl Chefsessel, Kunstleder ~ creme
- 6-Punkt Massage - Mit Fernbedienung - Maximale Belastbarkeit bis 120 kg - Bezugsstoff aus Kunstleder (100% Polyurethan) - R√ocken und Beine separat ansteuerbar - Sitz mit ausgeformter Polsterung - Armlehnen mit Softpadpolsterung - Wippmechanik auf das K√∂rpergewicht einstellbar - Doppellaufrollen f√or harte B√∂den Ma√üe (ca.): Gesamth√∂he: 110 - 120 cm Gesamtbreite: 68 cm Gesamttiefe: 70 cm Sitzh√∂he: 45 - 55 cm Sitzbreite: 50 cm Sitztiefe: 46 cm H√∂he der R√ockenfl√§che (vom Sitz gemessen): 70 cm H√∂he Armlehnen (vom Sitz gemessen): 25 cm L√§nge Kabel (Fernbedienung): 95 cm Netzstecker: 180 cm Dieser extravagante B√orostuhl ist nicht nur etwas f√ors Auge, sondern erf√ollt auch die Anspr√oche in Sachen Komfort. Dieser B√orostuhl verf√ogt tats√§chlich √ober eine vollst√§ndige 6-Punkt Massage (4x R√ocken, 2x Sitz), wobei die R√ockenlehne und auch der Sitz einzeln ansteuerbar sind. Insgesamt verf√ogt dieses Produkt √ober f√onf Massageprogramme, in drei Intensit√§tsstufen, die sich komfortabel, √ober die mitgelieferte Fernbedienung, ansteuern lassen. Bemerkenswert sind auch die besonders breiten und gepolsterten Armlehnen, die f√or hohen Sitz- und Bildschirm-Arbeitskomfort sorgen. Durch das von uns verwendete hautfreundliche Kunstleder, ist auch f√or das sensitive Wohlbefinden gesorgt. Und voil√† - ein Chefsessel, den Sie mit (fast) allen Sinnen genie√üen k√∂nnen. Eine exzellente Wahl f√or alle, die besonders hohen Komfort wertsch√§tzen aber dennoch Wert auf ansprechendes, modernes Design legen. Achtung: Unser Kunstleder besteht zu 100% aus Polyurethan (PU) - ein besonders hochwertiges und haltbares Material, welches f√or ein besonders angenehmes Hautgef√ohl sorgt. Im Gegensatz dazu w√§re PVC als Kunstleder zwar deutlich preisg√onstiger, wei√ü aber weder qualitativ, noch in Sachen Komfort zu √oberzeugen. Investieren Sie in Nachhaltigkeit - Sie werden es nicht bereuen.
Preis: 167.99 € | Versand*: 0.00 €
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Warum entspannt Massage?
Massage entspannt, weil sie die Muskeln lockert und Verspannungen löst. Durch sanfte Berührungen und gezielten Druck werden Stresshormone reduziert und Endorphine freigesetzt, die für ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens sorgen. Zudem verbessert Massage die Durchblutung und den Lymphfluss, was zu einer besseren Versorgung der Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff führt. Darüber hinaus kann Massage auch den Geist beruhigen und zu einer tieferen Entspannung des gesamten Körpers beitragen.
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Was bewirkt eine Shiatsu Massage?
Eine Shiatsu-Massage wirkt entspannend und hilft dabei, Stress abzubauen. Sie fördert die Durchblutung und den Energiefluss im Körper, was zu einer gesteigerten Vitalität führen kann. Durch gezielten Druck auf bestimmte Punkte entlang der Meridiane werden Blockaden gelöst und das körpereigene Heilungssystem aktiviert. Shiatsu kann auch helfen, Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Wie können Massage-Techniken zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen eingesetzt werden?
Massage-Techniken können durch gezielten Druck und Bewegungen die Durchblutung verbessern und die Muskeln lockern, was zu einer Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen führt. Durch die Freisetzung von Endorphinen wird zudem Schmerz gelindert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Regelmäßige Massagen können langfristig dazu beitragen, Verspannungen vorzubeugen und die Muskelgesundheit zu erhalten.
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Wie wirkt sich die ayurvedische Massage auf das Wohlbefinden aus? Kann sie bei der Entspannung und der Linderung von körperlichen Beschwerden helfen?
Die ayurvedische Massage kann das Wohlbefinden steigern, indem sie den Energiefluss im Körper ausgleicht und Stress reduziert. Sie kann auch bei der Linderung von körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, Schmerzen und Schlafstörungen helfen. Durch die gezielte Anwendung von Druckpunkten und Ölen kann die ayurvedische Massage eine tiefe Entspannung und Regeneration des Körpers fördern.
Ähnliche Suchbegriffe für Büro Massage:
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NAIPO Massagesessel Shiatsu Massagestuhl Zero Gravity für Ganzkörper, mit Heizung, SL Track, Klopfen, Kneten, Luft-Massage-System, USB, Bluetooth 3D Surround Sound Musik, Für Zuhause und Büro, Schwarz
Der NAIPO Massagesessel bietet Ihnen die Möglichkeit Rückenschmerzen und Verspannungen professionell zu lindern. Sie können die Intensität der Ganzkörpermassage an Ihre Bedürfnisse anpassen und Ihre Beschwerden lindern sowie die Regeneration nachhaltig bes
Preis: 2484.00 € | Versand*: 0.00 € -
Massage-Therapie
Massage-Therapie , Multimedial lernen - Prüfung bestehen In diesem Buch erfahren Sie alles über die klassischen Massagetechniken und die wichtigsten sonstigen Massagetechniken wie Sportmassage, Triggerpunktmassage und Wellnessmassagen. Zusätzlich zum Buch erhalten Sie über QR-Codes Zugang zu zahlreichen Videos: Sehen Sie sich Schritt-für-Schritt an, wie die Massagetechniken in den verschiedenen regionalen Bereichen angewendet werden. So macht Lernen Spaß und die Prüfung wird zum Klacks! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201506, Produktform: Kartoniert, Illustrator: TeamWERK Die Filmproduktion GmbH~Oldenburg, Stefan, Redaktion: Reichert, Bernhard, Seitenzahl/Blattzahl: 384, Abbildungen: 410 Abbildungen, Keyword: Physiotherapie; Massage; Schmerzbehandlung; Sportmassage; Querfriktion; Triggerpunkt-Massage; Wellness-Massage, Fachschema: Massage~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Physiotherapie~Medizin, allgemein, Fachkategorie: Massage, Thema: Verstehen, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Länge: 272, Breite: 197, Höhe: 25, Gewicht: 1033, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 51.00 € | Versand*: 0 € -
NAIPO Massagesitzauflage Wärmefunktion Rücken Massagegerät Vibrations Massagesitzkissen Massage Matte
NAIPO Massagesitzauflage Rücken Massagegerät Massagesitzauflagen Vibrations Massagesitzkissen Massage Matte mit Vibration Wärme 8 Motorvibrationen 4 Massage Modi ?8 Motorvibrationen und 2 Heizungen?Muskeln und Gewebe werden mühelos gelockert; die Heizfu
Preis: 56.39 € | Versand*: 0.00 € -
Massage-Bürostuhl Blackpool, Massagestuhl Drehstuhl Chefsessel, Kunstleder ~ creme
- Markeninhaber betreibt Qualitätsmanagementsystem. Seit 2013 ist dieser zudem jährlich mit Mittelstandspreis für soziale Verantwortung Baden-Württemberg ausgezeichnet (siehe Homepage lea-mittelstandspreis) - 6-Punkt Massage - Mit Fernbedienung - Maximale
Preis: 171.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie gefährlich ist Thai Massage?
Wie gefährlich ist Thai Massage? Thai Massage ist im Allgemeinen eine sichere und wirksame Form der manuellen Therapie, die dazu dient, Spannungen im Körper zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Allerdings kann es in seltenen Fällen zu Verletzungen kommen, insbesondere wenn die Massage zu fest oder unsachgemäß durchgeführt wird. Es ist daher wichtig, einen qualifizierten und erfahrenen Masseur aufzusuchen, der über das nötige Wissen und die richtige Technik verfügt. Es ist auch ratsam, vor der Massage eventuelle gesundheitliche Probleme oder Einschränkungen mit dem Masseur zu besprechen, um sicherzustellen, dass die Massage für dich geeignet ist. Insgesamt kann Thai Massage eine sichere und wohltuende Erfahrung sein, solange sie von einem professionellen und einfühlsamen Masseur durchgeführt wird.
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Wie funktioniert eine Shiatsu Massage?
Wie funktioniert eine Shiatsu Massage?
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Wie bekomme ich Massage verschrieben?
Um eine Massage verschrieben zu bekommen, solltest du zuerst einen Termin bei deinem Hausarzt oder einem Facharzt für Physiotherapie vereinbaren. Dort kannst du deine Beschwerden und Symptome schildern und um eine Empfehlung für eine Massage bitten. Der Arzt wird dann entscheiden, ob eine Massage für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden geeignet ist. In einigen Fällen kann es auch notwendig sein, dass der Arzt eine Überweisung für eine Massage ausstellt, die du dann bei einem Physiotherapeuten einlösen kannst. Es ist wichtig, ehrlich über deine Beschwerden zu sprechen und die ärztlichen Anweisungen zu befolgen, um die bestmögliche Behandlung zu erhalten.
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Wie läuft eine Thai-Massage ab?
Bei einer Thai-Massage liegt der Kunde bekleidet auf einer Matte auf dem Boden. Der Masseur verwendet verschiedene Techniken wie Druckpunktmassage, Dehnung und Gelenkmobilisation, um den Körper zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Die Massage erfolgt entlang der Energielinien des Körpers und kann je nach Bedarf sanft oder kräftig sein.
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